RECETAS

Especial para consumir en crudo. Más crujiente y suave en dipeos, ensaladas, smoothies, sopas y guisos.

Ensalada de apio Sapiorum con peras, queso gorgonzola y nueces caramelizadas

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INGREDIENTES
3 tallos de apio, cortados en rodajas finas
2 peras maduras, cortadas en rodajas finas
100 g de queso gorgonzola desmenuzado
1/4 de taza de nueces, tostadas y caramelizadas
2 cucharadas de miel
1 cucharada de mantequilla
Vinagre balsámico para rociar
Sal y pimienta al gusto
ELABORACIONES
1. En un tazón grande, combina el apio, las rodajas de pera y el queso gorgonzola.
2. En una sartén pequeña, derrite la mantequilla a fuego medio. Agrega las nueces y la miel, y cocina hasta que las nueces estén caramelizadas.
3. Agrega las nueces caramelizadas a la ensalada y mezcla suavemente.
4. Rocía un poco de vinagre balsámico sobre la ensalada y sazona con sal y pimienta.
5. Sirve la ensalada de apio con peras, queso gorgonzola y nueces caramelizadas como una opción elegante y deliciosa.

Ensalada de apio Sapiorum, manzana y nueces

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INGREDIENTES
2 tallos de apio, cortados en rodajas finas
1 manzana verde, cortada en cubos
1/2 taza de nueces picadas
1 taza de hojas de espinacas frescas
2 cucharadas de vinagre de manzana
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharadita de miel
Sal y pimienta al gusto
ELABORACIONES
1. En un tazón grande, combina el apio cortado, los cubos de manzana, las nueces picadas y las hojas de espinacas.
2. En un pequeño tazón, mezcla el vinagre de manzana, el aceite de oliva, la miel, la sal y la pimienta para hacer el aderezo.
3. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien para que todos los ingredientes estén cubiertos.
4. Sirve la ensalada de apio, manzana y nueces como acompañamiento.

Ensalada de apio Sapiorum rostizado con queso feta y granada

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INGREDIENTES
3 tallos de apio, cortados en tiras
1/2 taza de queso feta desmenuzado
1/4 de taza de semillas de granada
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharadita de miel
Sal y pimienta al gusto
Hojas de menta fresca para decorar
ELABORACIONES
1. Precalienta el horno a 200°C (400°F).
2. Coloca las tiras de apio en una bandeja para hornear y rocíalas con aceite de oliva. Espolvorea con sal y pimienta al gusto.
3. Hornea el apio precalentado durante unos 15-20 minutos.
4. Mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la miel, la sal y la pimienta.
5. Coloca el apio rostizado en un plato para servir y espolvorea encima el queso feta desmenuzado y las semillas de granada.
6. Rocía el aderezo sobre la ensalada y decora con hojas de menta fresca.
7. Sirve la ensalada de apio rostizado con queso feta y granada.

Ensalada de apio Sapiorum con fresas y aguacate

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INGREDIENTES
2 tallos de apio, cortados en tiras finas
1 taza de fresas, cortadas en rodajas
1 aguacate maduro, cortado en cubos
1/4 de taza de nueces picadas
2 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharadita de miel
Sal y pimienta al gusto
ELABORACIONES
1. En un tazón grande, combina el apio cortado, las rodajas de fresa, los cubos de aguacate y las nueces picadas.
2. En un pequeño tazón, mezcla el vinagre balsámico, el aceite de oliva, la miel, la sal y la pimienta para hacer el aderezo.
3. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien para que todos los ingredientes estén cubiertos.
4. Sirve la ensalada de apio con fresas y aguacate como una opción refrescante.

Ensalada de apio Sapiorum con garbanzos y tahini

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INGREDIENTES
3 tallos de apio, cortados en rodajas finas
1 taza de garbanzos cocidos
1/4 de taza de pasas
2 cucharadas de tahini
1 cucharada de jugo de limón
1 diente de ajo, picado
2 cucharadas de agua
Sal y pimienta al gusto
Hojas de perejil fresco para decorar
ELABORACIONES
1. En un tazón grande, combina el apio cortado, los garbanzos cocidos y las pasas.
2. En un tazón pequeño, mezcla el tahini, el jugo de limón, el ajo picado, el agua, la sal y la pimienta para hacer el aderezo.
3. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien para que todos los ingredientes estén cubiertos.
4. Sirve la ensalada de apio con garbanzos y tahini como una opción nutritiva.

Ensalada de apio Sapiorum con remolacha asada y queso de cabra

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INGREDIENTES
3 tallos de apio, cortados en tiras finas
2 remolachas medianas, asadas y cortadas en cubos
50 g de queso de cabra, desmenuzado
1/4 de taza de nueces, tostadas y picadas
Hojas de menta fresca para decorar
ELABORACIONES
1. En un tazón grande, mezcla el apio cortado, los cubos de remolacha asada y las nueces tostadas.
2. En un pequeño tazón, prepara el aderezo mezclando el vinagre balsámico, el aceite de oliva, la miel, la sal y la pimienta.
3. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien para que todos los ingredientes estén cubiertos.
4. Espolvorea el queso de cabra desmenuzado sobre la ensalada.
5. Decora con hojas de menta fresca.
6. Sirve la ensalada de apio con remolacha asada y queso de cabra como un plato fresco y sofisticado.

Ensalada de apio Sapiorum con mango, en salsa de lima y cilantro

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INGREDIENTES
3 tallos de apio, cortados en rodajas finas
1 mango pelado y cortado en cubos
1 aguacate maduro, cortado en cubos
1/4 de taza de cilantro fresco, picado
1 lima, el jugo
1 cucharada de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Hojas de cilantro fresco para decorar
ELABORACIONES
1. En un tazón grande, combina el apio cortado, los cubos de mango, los de aguacate y el cilantro picado.
2. En un tazón, mezcla el jugo de lima, el aceite, la sal y la pimienta para el aderezo.
3. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla suavemente para que todos los ingredientes estén cubiertos.
4. Decora con hojas de cilantro fresco antes de servir.
5. Sirve la ensalada de apio con mango y aguacate en salsa de lima y cilantro como una opción fresca y exótica.