RECETAS

Especial para consumir en crudo. Más crujiente y suave en dipeos, ensaladas, smoothies, sopas y guisos.

Guiso de pollo con apio y champiñones

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INGREDIENTES
500 g de pechugas de pollo, en trozos
2 tallos de apio, cortados en rodajas
200 g de champiñones, en cuartos
1 cebolla, picada
2 dientes de ajo, picados
1 taza de caldo de pollo
1/2 taza de vino blanco
2 cucharadas de harina
2 cucharadas de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Perejil fresco picado para decorar
ELABORACIONES
1. En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega el pollo y cocina hasta que esté dorado por todos lados. Retira el pollo de la olla y reserva.
2. En la misma olla, agrega la cebolla y el ajo, y cocina hasta que estén dorados.
3. Agrega los champiñones y el apio, y cocinados hasta que estén tiernos.
4. Espolvorea la harina sobre las verduras y revuelve bien.
5. Vierte el vino blanco y el caldo de pollo, y lleva a ebullición.
6. Reduce el fuego, añade el pollo reservado y cocina a fuego lento durante unos 20-25 minutos o hasta que el pollo esté cocido y la salsa se haya espesado.
7. Sazona con sal y pimienta al gusto y decora con perejil fresco picado antes de servir.

Guiso de lentejas con apio Sapiorum y zanahoria

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INGREDIENTES
1 taza de lentejas secas
2 tallos de apio, cortados en rodajas
2 zanahorias, peladas y en cubos
1 cebolla, picada
2 dientes de ajo, picados
1 lata de tomates triturados
4 tazas de caldo de verduras
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de pimentón dulce
Sal y pimienta al gusto
Aceite de oliva
ELABORACIONES
1. En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo, y cocina hasta que estén dorados y fragantes.
2. Agrega el apio y las zanahorias, y cocinar hasta que comiencen a ablandarse.
3. Añade las lentejas, los tomates triturados, el caldo de verduras, el comino, el pimentón, la sal y la pimienta.
4. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 25-30 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas y el guiso haya espesado.
5. Rectifica la sazón si es necesario y sirve caliente.

Guiso de garbanzos con apio Sapiorum y espinacas

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INGREDIENTES
2 latas de garbanzos, escurridos
2 tallos de apio, cortados en rodajas
2 tazas de espinacas frescas
1 cebolla, picada
2 dientes de ajo, picados
1 lata de tomates picados
2 tazas de caldo de verduras
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
1 cucharadita de comino molido
Sal y pimienta al gusto
Aceite de oliva
ELABORACIONES
1. En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo, y cocina hasta que estén dorados y fragantes.
2. Agrega el apio y cocina por unos minutos hasta que comience a ablandarse.
3. Añade los garbanzos, las espinacas, los tomates picados, el caldo de verduras, la cúrcuma, el comino, la sal y la pimienta.
4. Lleva a ebullición, luego cocina a fuego lento durante unos 15-20 minutos.
5. Prueba y ajusta la sazón si es necesario antes de servir.

Guiso de tofu y apio Sapiorum al curry

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INGREDIENTES
300 g de tofu firme, cortado en cubos
2 tallos de apio, cortados en rodajas
1 pimiento rojo, cortado en tiras
1 cebolla, picada
2 dientes de ajo, picados
1 lata de leche de coco
2 cucharadas de pasta de curry rojo
1 cucharada de aceite de coco
Sal y pimienta al gusto
Cilantro fresco picado para decorar
ELABORACIONES
1. En una sartén grande, calienta el aceite de coco a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo, y cocina hasta que estén dorados y fragantes.
2. Agrega el tofu y cocina hasta que esté dorado por todos lados.
3. Agrega el apio y el pimiento rojo, y cocinado hasta que comiencen a ablandarse.
4. Añade la pasta de curry rojo y cocina por 1-2 minutos más, revolviendo bien para cubrir todos los ingredientes.
5. Vierte la leche de coco y lleva a ebullición. Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 10-15 minutos o hasta que los vegetales estén tiernos.
6. Rectifica la sazón y sirve caliente, espolvoreado con cilantro fresco picado.

Guiso de tacos de merluza con apio Sapiorum y tomate

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INGREDIENTES
1 cucharada de aceite de oliva
2 dientes de ajo, picados
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de paprika
1/2 taza de caldo de pescado
Sal y pimienta al gusto
Perejil fresco picado para decorar
ELABORACIONES
1. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega el ajo picado y cocina hasta que esté fragante, pero sin que se dore demasiado.
2. Agrega el apio cortado en rodajas y cocina por unos minutos.
3. Incorpora los tomates cortados en cubos y cocina por unos minutos.
4. Agrega el comino molido y la paprika, revuelve para combinar todos los sabores.
5. Coloca los tacos de pescado en la sartén sobre la mezcla de apio y tomate.
6. Vierte el caldo de pescado alrededor de los filetes de pescado en la sartén.
7. Cubre la sartén y deja cocinar a fuego medio durante unos 8-10 minutos, o hasta que el pescado esté cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
8. Sazona con sal y pimienta al gusto.

Guiso de boniato, garbanzos y apio Sapiorum al curry

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INGREDIENTES
2 boniatos, pelados y cortados en cubos
1 lata de garbanzos, escurridos
2 tallos de apio, cortados en rodajas
1 cebolla morada, picada
2 dientes de ajo, picados
1 lata de leche de coco
2 cucharadas de pasta de curry amarillo
1 cucharada de aceite de coco
Sal y pimienta al gusto
Cilantro fresco picado para decorar
ELABORACIONES
1.En una olla grande, calienta el aceite de coco a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo, y cocina hasta que estén dorados y fragantes.
2. Agrega los boniatos y cocina por unos minutos hasta que comiencen a ablandarse.
3. Añade los garbanzos, el apio y la pasta de curry amarillo, y cocina por 2-3 minutos, revolviendo bien para cubrir todos los ingredientes.
4. Vierte la leche de coco y lleva a ebullición. Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 15-20 minutos o hasta que los camotes estén tiernos.
5. Rectifica la sazón y sirve caliente, espolvoreado con cilantro fresco picado.

Guiso de ternera con apio Sapiorum y ciruelas pasas

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INGREDIENTES
500 g de carne de ternera para guisar, cortada en cubos
2 tallos de apio, cortados en rodajas
1 cebolla, picada
2 zanahorias, peladas y en rodajas
1 taza de ciruelas pasas, sin hueso
2 tazas de caldo de carne
2 cucharadas de harina
2 cucharadas de aceite vegetal
Sal y pimienta al gusto
Perejil fresco picado para decorar
ELABORACIONES
1. En una olla grande, calienta el aceite vegetal a fuego medio. Agrega la carne y cocina hasta que esté dorada por todos lados. Retira la carne de la olla y reserva.
2. En la misma olla, agrega la cebolla y cocina hasta que esté transparente.
3. Agrega las zanahorias y el apio, y cocina por unos minutos.
4. Espolvorea la harina sobre las verduras y revuelve bien.
5. Añade la carne de ternera reservada, las ciruelas pasas y el caldo de carne.
6. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 1.5-2 horas, o hasta que la carne esté tierna y el guiso haya espesado.
7. Sazona con sal y pimienta y sirve caliente, espolvoreado con perejil fresco picado.

Salteado de pollo, cacahuetes y apio Sapiorum

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INGREDIENTES
Salsa de soja y de chile
Harina de maíz, aceite de cacahuete
Azúcar, sal, ajo, vinagre de arroz
Muslo de pollo deshuesado sin piel
Jengibre, cebolleta, cilantro
2 sticks de apio Sapiorum
Dátiles, cacahuetes
ELABORACIONES
1. Mezclar la salsa de soja, harina, azúcar y sal.
2. Añadir el pollo troceado y mezclar.
3. En un wok, añadir el aceite y cuando esté caliente salteamos el pollo.
4. Añadimos el resto de ingredientes (previamente mezclados y troceados en un bol).

Patatas rellenas con apio Sapiorum

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INGREDIENTES
5 patatas
Aceite de oliva, sal y pimienta negra
Crema agria
Queso cheddar
Cebolletas
3 sticks de apio Sapiorum
ELABORACIONES
1. Pincha las patatas varias veces con un tenedor y añade aceite de oliva, sal y pimienta.
2. Hornea en el horno durante 1 hora, córtalas por la mitad y saca el centro.
3. Tritura la patata y mezcla con la crema agria y el queso cheddar.
4. Agrega las cebolletas y apio y sazona.
5. Vuelve a colocar la mezcla de puré en la piel de la patata, espolvorea con una pizca de pimentón y cocina durante unos minutos hasta que la parte superior comience a dorarse.

Risotto de bacon, queso azul y apio Sapiorum

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INGREDIENTES
1 cucharada de aceite de oliva
200 g de bacon
1 cebolla grande
1 diente de ajo
6 sticks de apio Sapiorum
400 g de arroz risotto
150 ml de vino blanco
1,1 litros de caldo de pollo o verduras
150 g de queso azul, cortado en cubos
ELABORACIONES
1. En una sartén, calienta el aceite de oliva, agrega el bacon y cocina hasta que esté crujiente, retira de la sartén y reserva. Agrega la cebolla, el ajo y el apio y cocina muy lentamente durante 10 minutos, agrega el arroz y remuévelo hasta que el arroz esté ligeramente translúcido.
2. Añadimos el vino y dejamos evaporar. Baja el fuego y agrega el caldo.
3. Verifica que el arroz esté cocido, agrega un poco de agua hirviendo si es necesario.
4. Espolvorear por encima el queso y el bacon y sirve.