REZEPTE

Speziell für den Rohverzehr. Knackiger und weicher für Dips, Salate, Smoothies, Suppen und Eintöpfe.

Sapiorum-Sellerie-Apfel-Walnuss-Salat

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ZUTATEN
2 Stangen Staudensellerie, in dünne Scheiben geschnitten
1 grüner Apfel, gewürfelt
1/2 Tasse gehackte Walnüsse
1 Tasse frischer Blattspinat
2 Esslöffel Apfelessig
1 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel Honig
Salz und Pfeffer zum Abschmecken
ZUBEREITUNG
1. In einer großen Schüssel gehackten Sellerie, Apfelwürfel, gehackte Walnüsse und Blattspinat vermischen.
2. In einer kleinen Schüssel Apfelessig, Olivenöl, Honig, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
3. Das Dressing über den Salat gießen und gut durchschwenken, damit alle Zutaten bedeckt sind.
4. Servieren Sie den Sellerie-Apfel-Walnuss-Salat als Beilage.

Salat mit geröstetem Sapiorum-Staudensellerie, Feta-Käse und Granatapfel

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ZUTATEN
3 Stangen Staudensellerie, in Streifen geschnitten
1/2 Tasse Feta-Käse, zerbröselt
1/4 Tasse Granatapfelkerne
2 Esslöffel Olivenöl
1 Esslöffel Zitronensaft
1 Teelöffel Honig
Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Frische Minzblätter zum Garnieren
ZUBEREITUNG
1. Den Ofen auf 200°C (400°F) vorheizen.
2. Die Staudenselleriestreifen auf ein Backblech legen und mit Olivenöl beträufeln. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer bestreuen.
3. Den vorgewärmten Staudensellerie etwa 15-20 Minuten backen.
4. Olivenöl, Zitronensaft, Honig, Salz und Pfeffer verrühren.
5. Den gerösteten Sellerie auf einer Servierplatte anrichten und mit dem zerbröselten Feta-Käse und den Granatapfelkernen bestreuen.
6. Das Dressing über den Salat träufeln und mit frischen Minzblättern garnieren.
7. Den gerösteten Selleriesalat mit Fetakäse und Granatapfel servieren.

Sapiorum-Staudenselleriesalat mit Erdbeeren und Avocado

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ZUTATEN
2 Stangen Staudensellerie, in dünne Streifen geschnitten
1 Tasse Erdbeeren, in Scheiben geschnitten
1 reife Avocado, gewürfelt
1/4 Tasse gehackte Walnüsse
2 Esslöffel Balsamico-Essig
1 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel Honig
Salz und Pfeffer zum Abschmecken
ZUBEREITUNG
1. In einer großen Schüssel gehackten Sellerie, Erdbeerscheiben, Avocadowürfel und gehackte Walnüsse mischen.
2. In einer kleinen Schüssel Balsamico-Essig, Olivenöl, Honig, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
3. Das Dressing über den Salat gießen und gut durchschwenken, damit alle Zutaten bedeckt sind.
4. Servieren Sie den Selleriesalat mit Erdbeeren und Avocado als erfrischende Alternative.

Sapiorum-Staudenselleriesalat mit Kichererbsen und Tahini

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ZUTATEN
3 Stangen Staudensellerie, in dünne Scheiben geschnitten
1 Tasse gekochte Kichererbsen
1/4 Tasse Sultaninen
2 Esslöffel Tahini
1 Esslöffel Zitronensaft
1 Knoblauchzehe, gehackt
2 Esslöffel Wasser
Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Frische Petersilienblätter zum Garnieren
ZUBEREITUNG
1. In einer großen Schüssel den gehackten Sellerie, die gekochten Kichererbsen und die Sultaninen vermischen.
2. In einer kleinen Schüssel Tahini, Zitronensaft, gehackten Knoblauch, Wasser, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
3. Das Dressing über den Salat gießen und gut durchschwenken, damit alle Zutaten bedeckt sind.
4. Servieren Sie den Selleriesalat mit Kichererbsen und Tahini als nahrhafte Alternative.

Sapiorum-Staudenselleriesalat mit gegrillter Roter Bete und Ziegenkäse

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ZUTATEN
3 Stangen Staudensellerie, in dünne Streifen geschnitten
2 mittelgroße Rote Bete, gegrillt und gewürfelt
50 g Ziegenkäse, zerkrümelt
1/4 Tasse Walnüsse, geröstet und gehackt
Frische Minzblätter zum Garnieren
ZUBEREITUNG
1. In einer großen Schüssel den gehackten Sellerie, die ggegrillten Rote-Bete-Würfel und die gerösteten Walnüsse vermischen.
2. In einer kleinen Schüssel das Dressing aus Balsamico-Essig, Olivenöl, Honig, Salz und Pfeffer zubereiten.
3. Das Dressing über den Salat gießen und gut durchschwenken, damit alle Zutaten bedeckt sind.
4. Den zerbröckelten Ziegenkäse über den Salat streuen.
5. Mit frisch gemahlenen frischen Pfefferminzblättern garnieren.
6. Servieren Sie den Sellerie als frisches und raffiniertes Gericht.

Sapiorum-Staudenselleriesalat mit Mango in Limetten- und Koriandersauce

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ZUTATEN
3 Stangen Staudensellerie, in dünne Scheiben geschnitten
1 Mango, geschält und gewürfelt
1 reife Avocado, gewürfelt
1/4 Tasse frischer Koriander, gehackt
1 Limette, Saft
1 Esslöffel Olivenöl
Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Frische Korianderblätter zum Garnieren
ZUBEREITUNG
1. In einer großen Schüssel den gehackten Staudensellerie, die Mangowürfel, die Avocadowürfel und den gehackten Koriander vermischen.
2. In einer Schüssel Limettensaft, Öl, Salz und Pfeffer für das Dressing verrühren.
3. Das Dressing über den Salat gießen und vorsichtig schwenken, damit alle Zutaten bedeckt sind.
4. Vor dem Servieren mit frischen Korianderblättern garnieren.
5. Servieren Sie den Selleriesalat mit Mango und Avocado in Limetten-Koriandersauce als frische und exotische Variante.

Sapiorum-Staudenselleriesalat mit Birnen, Gorgonzola-Käse und karamellisierten Walnüssen

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ZUTATEN
3 Stangen Staudensellerie, in dünne Scheiben geschnitten
2 reife Birnen, in dünne Scheiben geschnitten
100 g Gorgonzola-Käse, zerkrümelt
1/4 Tasse Walnüsse, geröstet und karamellisiert
2 Esslöffel Honig
1 Esslöffel Butter
Balsamico-Essig zum Beträufeln
Salz und Pfeffer zum Abschmecken
ZUBEREITUNG
1. In einer großen Schüssel Sellerie, Birnenscheiben und Gorgonzola-Käse mischen.
2. In einer kleinen Pfanne Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Walnüsse und Honig hinzufügen und braten, bis die Walnüsse karamellisiert sind.
3. Die karamellisierten Walnüsse zum Salat geben und vorsichtig durchschwenken.
4. Etwas Balsamico-Essig über den Salat träufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.
5. Servieren Sie den Selleriesalat mit Birnen, Gorgonzolakäse und karamellisierten Walnüssen als elegante und köstliche Mahlzeit.